第三季由尼格买提和撒贝宁带领不同领域的社会精英与明星嘉宾以及央视主持人们，去到三处目的地：贵州、海南、北影视剧中女性角色的力量与成长。以“小草”、“房子改造”、“种珊瑚”、“一场心愿音乐会”等事件为载体展开内容。
演员：廖昌永 张雨绮 阿云嘎 黄舒骏 小柯 大张伟 曹杨 Yang Cao 方书剑 Shujian Fang 鞠红川 Hongchuan Ju 李钦 李紫婷 Mimi Lee 刘思维 Swin 南枫 Feng Nan 施哲明 Zheming Shi 汪卓成 Zhuocheng Wang 王芯芯 Xinxin Wang 叶麒圣 Qisheng Ye 郑棋元 Shawn Zheng
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